Диета на рыбе — полезное похудение за неделю
Диета на рыбе придется по вкусу абсолютно всем любителям морепродуктов. Только подумайте, вы можете употреблять практически неограниченное количество вкусной рыбки, кальмаров, креветок и даже омаров, и при этом совершенно не будете набирать вес. Более того, вам удастся за семь дней избавиться более чем от 5 килограмм лишнего подкожного жира.
Правильно приготовленное мясо обитателей водоемов содержит в себе чистый белок, аминокислоты и минеральные вещества полезные для обменных процессов в человеческом теле. Вся еда, которую разрешает поедать диета на рыбе, направлена исключительно на нормализацию обменных процессов в человеческом теле. При этом она еще содержит минимум калорий и способствует активизации внутренних сил организма в борьбе с лишними килограммами.
Даже после 2-х недель после завершения гастрономического воздержания вы будете продолжать постепенно терять ненужные вам сантиметры, с каждым днем становясь все стройнее и стройнее.
Давайте рассмотрим конкретный перечень продуктов, который разрешен к употреблению во время вашей борьбы с излишками жировой ткани.
Основным блюдом, к которому вам придется привыкнуть и которое надо полюбить — это отваренная рыбка нежирных сортов. К данным сортам можно отнести морских обитателей и семгу. Помимо основного ингредиента, диета на рыбе положительно относится к сырым овощам и фруктам с большим содержанием витамина С. Поэтому свеклу, морковь, капусту, запеченный картофель, яблоки, грейпфруты и киви вы можете смело использовать как гарнир и десерт при каждом приеме пищи.
Главным правилом, без которого невозможно избавиться от лишних жировых прослоек заключается в том, что перед каждым присестом за обеденный стол вы должны выпивать минимум 200 грамм воды. Только после этого начинайте поглощать все, что вы себе приготовили. Соблюдая выше упомянутое правило, вам удастся насытиться в два раза меньшим объемом пищи.
Диета на рыбе положительно относится к кисломолочным продуктам, поэтому на ужин помимо кусочка вкусного морепродукта обязательно выпивайте стакан кефира и съедайте 100 грамм нежирного творога.
Для увеличения достигнутого эффекта и улучшения собственного самочувствия рекомендуется во время похудения начать заниматься спортом. Это не должны быть профессиональные изнуряющие тренировки после, которых невозможно пошевелить ни рукой, ни ногой. Вполне достаточно каждый вечер по пятнадцать минут приседать и поднимать туловище, тренируя ягодичные мышцы и мускулы живота. При желании разрешается заменить эти упражнения получасовой вечерней пробежкой.
Комбинируя гастрономические методы и физические тренировки, вам гарантированно удастся добиться потери 7 килограмм излишней массы.
Это гастрономическое воздержание практически не имеет противопоказаний, поскольку содержит в себе максимальное количество необходимых человеческому телу питательных веществ, витаминов и минералов.
